Barra d'avena
Barra d'avena
Farina d'avena, avena e barrette d'avena sono tutte e tre cose buone quando si tratta di gustare l'avena classica e tutte le sue buone qualità. I bar d'avena sono disponibili nella maggior parte dei negozi e di solito costano molto. Trascorri un po 'di tempo a fare barrette energetiche da solo e risparmierai centesimi e, inoltre, il gusto è ancora più gustoso.
15 - 20 porzioni
ingredienti
4 dl farina d'avena
0,5 dl semi di girasole
0,5 dl semi di sesamo
0,5 dl olio di cocco
0,5 dl miele (liquido)
1 banana
1 albume d'uovo
1 pizzico di sale
1 cucchiaino vaniglia in polvere
1 dl uvetta
Come farlo
Preriscaldare il forno a 150 gradi.
Schiacciare la banana.
Mescolare tutti gli ingredienti secchi con la banana.
Sciogliere l'olio di cocco e mescolare con gli ingredienti secchi.
Mescolare l'albume e il miele.
Stendere la pastella su una teglia con carta da forno.
Cuocere in forno per circa 25 - 30 minuti.
Lasciare raffreddare completamente. Tagliare in qualsiasi pezzo grande.
Buona Fortuna!
Annette Lefterow
