Namaste

Annette Lefterow författarporträtt

Personligt med Annette Lefterow

Inspireras av en mixad meny av personliga inlägg, reflektioner, rekommendationer och allt mellan himmel och hav, hälsa och wellness tillsammans med Annette Lefterow. 

Be good. Do good. Feel good

Be kind. Be true. Be wise. Be nice. Be wellness.

Bilden visar ett wellnesscitat av Annette Lefterow
Bilder visar ett wellnesscitat
Bilden visar ett hälsobröd

Hälsobröd i Wellnessköket

Lättbakat hälsobröd som smakar gott länge – fixas enkelt på 35 minuter Baka ett underbart och gott litet hälsobröd med torkade aprikoser. Degen fixar du på 5 minuter. Ugnen tar

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar en piadina tillagas i stekpannan

Piadina i Wellnessköket

Porta a casa un po d´Italia! Låt en bit av Italien följa med dig hem. Piadina är en av mina personliga favoriter i det italienska köket. Riccione är en av

Dela det här:
Läs mer »
Räkgryta i Wellnessköket

Räkgryta i wellnessköket

Lättlagad och underbart god gryta med räkor och curry Denna favoriträtt smakar bara bättre och bättre gång för gång. Ljuvliga kryddor som förenas i en välgörande och harmonisk smak. Lättlagad

Dela det här:
Läs mer »
Laxgryta i wellnessköket

Laxgryta i wellnessköket

En vardagstradition i mitt wellnesskök Vardagsmaten i wellnessköket ska vara lättlagad, ta lagom lång tid att tillaga samt ge en balanserad mättnad som gör att man inte känner sig trött

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar en italiensk buffe med tre rätter

Italiensk buffé

Italiensk sommarbuffé med tre rätter. Ugnsbakade tomater, prosciutto e melone och pastasallad med pesto och bladspenat blir en härlig lunchbuffé mitt på dagen. Den fixar du enkelt på en timme.  Serveras

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar en sorbetto

Sorbetto

Med en sorbetto får du smaken av en italiensk sommarnatt. Denna efterrätt med citron är en klassiker i La cucina Italiana, det italienska köket och tillagas på olika sätt beroende

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar min Youtube-kanal
Spela video om Guidad meditation för en bättre dag
Dela det här: