wellness
Wellness by lefterow
Välkommen till Lefterow-metoden
Här på min kunskapsportal kan du följa Lefterow-metoden som bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. Min hälsofilosofi handlar om egenvård i vardagen och allt du behöver lära dig för att vara din egen bästa wellnesscoach.
Här har jag samlat träningspass, guidade meditationer, webinarier, föreläsningar, onlinekurser, recept från mitt wellnesskök och andra må-bättre-tips. Välj det som passar dig här och nu i stunden. Easy does it. För mer personlig vägledning kan du välja till mitt veckovisa coachningsprogram så hörs och ses vi online.
Namaste,
Annette Lefterow
Föreläsning om Lefterow-metoden
Mission
Lefterow-metoden handlar om att sprida hälsosam kunskap till alla som vill ha och behöver den – för folkhälsan.
Vision
Med wellness i vardagen kan vi alla göra vårt bästa för att stärka vår funktion och verka för ett friskare liv.
Värdeord
- Be good. Do good. Feel good.
- Var din egen bästa vän
- Optimera din livskraft här och nu