Picture of Annette Lefterow

Annette Lefterow

Välkommen Annette Lefterows blogg, vlogg och podd om wellness som livsstil. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande.

Wellnessvänner
Klicka här
Ladda ner Wellnessappen
Klicka här

Vila inom dig själv

När du behöver en paus...

En guidad meditation med Annette Lefterow för dig som vill varva ner, koppla av och stärka ditt inre. Självläkande och stärkande. Följ med på en inre resa till havet, stranden, solnedgång och stjärnklar natt. Vi ger plats för ett möte med dig själv. Meditation är en av åtta delar inom Lefterow-metoden, en livsstil för din wellness i vardagen.
 
Gör så här:
 
Sätt dig eller lägg dig ner bekvämt och se till att du har det varmt och skönt runt om dig. Blunda. Slappna av i ditt ansikte. Andas lugnt in och ut genom din näsa med munnen stängd. Starta meditationen.

#wellnessbylefterow #meditation

Bilden visar onlinekursen Meditationsvecka
Meditera mera med vår onlinekurs Meditationsvecka med Annette Lefterow. Meditera direkt i appen och på webben. 21 guidade meditationer på 7 dagar. Du har tillgång till kursen i 12 månader.
Dela det här:

Mer wellness och inspiration

Varukorg