Allt om wellness
Annette Lefterow
En blogg om alllt mellan himmel och ord, hälsa och wellness
Allt om wellness
Sov bättre med Wellness
Att vara så stressfri som möjligt under dagen lägger grunden för en bättre sömn. Problem att sova gott? Sover du oroligt? Kan man sova bättre med hjälp av wellness? Man kan inte bestämma hur man ska sova men man kan göra mycket för att kroppen ska vara i bättre sömnläge
Livsbalans mitt i en obalanserad värld
Kära wellnessvänner, Hur balanserar vi livet här och nu mitt i en obalanserad värld där sviterna efter en pandemi är märkbar, krig har blivit vardag, ekonomin utmanar våra hushåll. terror och våld härjar fritt, miljöångest och mental ohälsa dansar tanke i tanke med tidspress som skapar livsstress på alla fronter.
5 Wellnesstips och en Höstmeditation
https://youtu.be/yVgg5DtYpAY?si=eMxOG8BlT3pfcaYk Kära wellness-vänner, Nu drar vi igång ännu en wellnesshöst tillsammans med fokus på livsbalans, harmoni och energi. Sommaren brukar vara kort. Ibland kan den regna bort enligt sommarsången med blå, blå vindar och vatten. Men sensommaren överraskar fortsatt med sitt bästa humör och värmer oss med ljusa kvällar, vackra
Hälsobröd i Wellnessköket
Lättbakat hälsobröd som smakar gott länge – fixas enkelt på 35 minuter Baka ett underbart och gott litet hälsobröd med torkade aprikoser. Degen fixar du på 5 minuter. Ugnen tar hand om resten och 30 minuter senare har du ett bröd som smälter i munnen. Bakas i bakplåtspapper i en
Piadina i Wellnessköket
Porta a casa un po d´Italia! Låt en bit av Italien följa med dig hem. Piadina är en av mina personliga favoriter i det italienska köket. Riccione är en av mina absoluta favoritplatser i Italien. När jag är där går jag alltid till en lokal taverna för att äta piadina.
Räkgryta i wellnessköket
Lättlagad och underbart god gryta med räkor och curry Denna favoriträtt smakar bara bättre och bättre gång för gång. Ljuvliga kryddor som förenas i en välgörande och harmonisk smak. Lättlagad och smakrik. Denna gryta är helt enkelt både underbart god och underbart enkel att laga. Serveras med ris, sallad och
Laxgryta i wellnessköket
En vardagstradition i mitt wellnesskök Vardagsmaten i wellnessköket ska vara lättlagad, ta lagom lång tid att tillaga samt ge en balanserad mättnad som gör att man inte känner sig trött efter måltiden! Denna lättlagade laxgryta serveras på en risbädd. Värmer gott. Smakar gott. Ingredienser 8 bitar laxfilé 5 dl
Italiensk buffé
Italiensk sommarbuffé med tre rätter. Ugnsbakade tomater, prosciutto e melone och pastasallad med pesto och bladspenat blir en härlig lunchbuffé mitt på dagen. Den fixar du enkelt på en timme. Serveras med färskt bröd och varför inte en välkyld alkoholfri prosecco för extra guldkant på en vardag. 4 portioner Ingredienser Pastasallad:
Sociala medier
Nytt på bloggen
Sov bättre med Wellness
Livsbalans mitt i en obalanserad värld
5 Wellnesstips och en Höstmeditation
Hälsobröd i Wellnessköket
Kategorier
Populära inlägg
Livsbalans mitt i en obalanserad värld
Kära wellnessvänner, Hur balanserar vi livet här och nu mitt i en obalanserad värld där sviterna efter en pandemi är märkbar, krig har blivit vardag, ekonomin utmanar våra hushåll. terror och våld härjar fritt, miljöångest och mental ohälsa dansar tanke i tanke med tidspress som skapar livsstress på alla fronter.
5 Wellnesstips och en Höstmeditation
https://youtu.be/yVgg5DtYpAY?si=eMxOG8BlT3pfcaYk Kära wellness-vänner, Nu drar vi igång ännu en wellnesshöst tillsammans med fokus på livsbalans, harmoni och energi. Sommaren brukar vara kort. Ibland kan den regna bort enligt sommarsången med blå, blå vindar och vatten. Men sensommaren överraskar fortsatt med sitt bästa humör och värmer oss med ljusa kvällar, vackra
Lefterow-metoden
Annette Lefterows hälsofilosofi bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans.
Webinar om Lefterow-metoden
Välkommen till ett webinar om Lefterow-metoden som bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, hälsokunskap, träning, mat, ritualer och dans. Wellness by Lefterow är en livsstil för dig som vill ta hand om din fysiska och mentala hälsa genom egenvård i vardagen, hemma. Kom i livsbalans i lugn och ro, utan hälsostress och tidspress. Kostnadsfritt att delta. Föreläsare: Annette Lefterow
Anmäl dig här
