Allt om wellness

Annette Lefterow

En wellnessblogg om allt mellan himmel och ord, hälsa och harmoni

Nytt på bloggen

Allt om wellness

Bilden visar Annette Lefterow utanför Castello Aragonese i Ischia Ponte

Wellnessresor till italien i höst

https://wellnessbylefterow.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_6709.mov Upplev Ischia, Neapel och Capri Save the date! Välj mellan 15-21 september och 6-12 oktober. Vill du få ett e-postmeddelande när bokningen öppnar? Skicka en intresseanmälan redan idag. Ange vilket datum du önskar! Följ med på en drömvecka med det bästa av Ischia, Neapel och Capri. Här blir ”alla

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar ett recept. Hälsotallrik med kikärtsbiffar, bulgur och yoghurtkräm

Hälsotallrik med kikärtsbiffar

Underbara kikärtsbiffar med härlig smak av fetaost som serveras med bulgur och en yoghurtdressing blir en perfekt hälsotallrik till lunch eller middag. 4 portioner Ingredienser 4 portioner bulgur (smaksätt gärna med garam masala) 2 förpackningar kokta kikärtor (à 380 g) 1 vitlöksklyfta 2 ägg 2 msk majsstärkelse 1/2 dl ströbröd 2 tsk oregano

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar en bild på Annette Lefterow

Wellnesskvinna mitt i livet?

Wellness som livsstil mitt i livet? Wellness som livsstil Vill du värna om ditt välbefinnade på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta

Dela det här:
Läs mer »
Annette Lefterow mediterar

Minska din stress och må bättre

Positiv eller negativ stress — här är varningssignalerna. Har du också hört att vi mår bra av lite stress? Men tar skada om den är långvarig? Vi reder ut begreppen och tar reda på hur du minskar din stress och mår bättre på köpet. Jodå, det finns olika sorters stress?

Dela det här:
Läs mer »
Annette Lefterow i solens krigarposition

Wellness som livsstil

Må bättre med wellness Vill du värna om ditt välbefinnande på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta balanserat utan pekpinnar? Vill du

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar Annette Lefterow utanför Castello Aragonese i Ischia Ponte

Upplev Ischia, Neapel och Capri i sköna maj

https://wellnessbylefterow.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_6709.mov Wellnessresa 19 – 25 maj 2024 Läs mer om resan och boka via inshape travel Äntligen har jag fått möjlighet att komponera en drömvecka med det bästa av Ischia, Neapel och Capri. Här blir ”alla goda ting är tre” ett fyrverkeri av upplevelser, wellness, spa, yoga, kultur, bad, hav,

Dela det här:
Läs mer »
Annette Lefterow demonstrerar ansiktsmassage

Wellness för ditt ansikte

Min mormor inspirerade mig tidigt i livet att använda ekologisk hudvård. Vi mixade egna skönhetsprodukter med allt från lavendel, honung, bananer, havre, basilika och mynta. Jag började tidigt med hudvårdsrutiner som inkluderade rengöring, peeling, mask, egen ansiktsmassage och återfuktande kräm. En av alla böcker som jag fick av henne är

Dela det här:
Läs mer »
Bilden visar ett blogginlägg med 10 wellnesstips

Mina 10 bästa wellnesstips

Wellness är en livsstil för dig som vill ta hand om ditt välbefinnande varje dag och leva så stressfritt som möjligt. Easy does it. #wellnesseveryday #everydaywellness 1. Promenera så ofta du kan. 2. Väck kroppen med morgonyoga i sängen för att starta dina ”motorer” och få kropp, tanke och själ

Dela det här:
Läs mer »
Trend just nu

Populära inlägg

Bilden visar Annette Lefterow utanför Castello Aragonese i Ischia Ponte

Wellnessresor till italien i höst

https://wellnessbylefterow.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_6709.mov Upplev Ischia, Neapel och Capri Save the date! Välj mellan 15-21 september och 6-12 oktober. Vill du få ett e-postmeddelande när bokningen öppnar? Skicka en intresseanmälan redan idag. Ange vilket datum du önskar! Följ med på en drömvecka med det bästa av Ischia, Neapel och Capri. Här blir ”alla

Dela det här:
Bilden visar ett recept. Hälsotallrik med kikärtsbiffar, bulgur och yoghurtkräm

Hälsotallrik med kikärtsbiffar

Underbara kikärtsbiffar med härlig smak av fetaost som serveras med bulgur och en yoghurtdressing blir en perfekt hälsotallrik till lunch eller middag. 4 portioner Ingredienser 4 portioner bulgur (smaksätt gärna med garam masala) 2 förpackningar kokta kikärtor (à 380 g) 1 vitlöksklyfta 2 ägg 2 msk majsstärkelse 1/2 dl ströbröd 2 tsk oregano

Dela det här:
Bilden visar en bild på Annette Lefterow

Wellnesskvinna mitt i livet?

Wellness som livsstil mitt i livet? Wellness som livsstil Vill du värna om ditt välbefinnade på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta

Dela det här:
Annette Lefterow mediterar

Minska din stress och må bättre

Positiv eller negativ stress — här är varningssignalerna. Har du också hört att vi mår bra av lite stress? Men tar skada om den är långvarig? Vi reder ut begreppen och tar reda på hur du minskar din stress och mår bättre på köpet. Jodå, det finns olika sorters stress?

Dela det här:

Lefterow-metoden

Annette Lefterows hälsofilosofi bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. 

Spela video om Annette Lefterow i lotuslyft

Föreläsning med Annette Leftorow.

Välkommen till ett webinar om Lefterow-metoden som bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, hälsokunskap, träning, mat, ritualer och dans. Wellness by Lefterow är en livsstil för dig som vill ta hand om din fysiska och mentala hälsa genom egenvård i vardagen, hemma. Kom i livsbalans i lugn och ro, utan hälsostress och tidspress.

Kostnadsfritt att delta. Du som deltar får ett exklusivt erbjudande!

Anmäl dig till nästa webinar!

Wellness by Lefterow APP

Följ Lefterow-metoden och kom i livsbalans

Meditationsvecka

21 guidade meditationer på 7 dagar

Skrivarkurs

4 föreläsningar och 20 skrivövningar

Livsbalans

Livsbalans på 30 dagar
Dela det här:
Varukorg