Lefterow-metoden
Fysisk hälsa är en av åtta vägar till hälsa och livsbalans enligt min hälsometod. Fysisk hälsa, Mental hälsa, Social hälsa, Hälsokunskap, Wellnessköket, Kreativt Uttryck, Wellnessritualer och Wellnessekonomi. I min nya bok Stressfri beskriver jag de olika delarna i sin uppdaterade version. Lefterow-metoden fyller 25 år i år! Låt oss ta en väg i taget! Fysisk […]
Välkommen till ett nytt år av wellness tillsammans! God fortsättning på det nya året! Jag vill tacka dig som följer med som wellnessvän och välkomna dig till ett wellnessår med många nyheter att se fram emot! Tre nya böcker kommer ut i januari och februari. Vitbalans på 30 dagar, Stressfri med Lefterow-metoden och Alnilam, första
Wellness som livsstil mitt i livet? Wellness som livsstil Vill du värna om ditt välbefinnade på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta balanserat utan pekpinnar? Vill du
Må bättre med wellness Vill du värna om ditt välbefinnande på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta balanserat utan pekpinnar? Vill du helt enkelt hitta en livsstil
När du behöver en paus… En guidad meditation med Annette Lefterow för dig som vill varva ner, koppla av och stärka ditt inre. Självläkande och stärkande. Följ med på en inre resa till havet, stranden, solnedgång och stjärnklar natt. Vi ger plats för ett möte med dig själv. Meditation är en av åtta delar inom
https://youtu.be/yVgg5DtYpAY?si=eMxOG8BlT3pfcaYk Kära wellness-vänner, Nu drar vi igång ännu en wellnesshöst tillsammans med fokus på livsbalans, harmoni och energi. Sommaren brukar vara kort. Ibland kan den regna bort enligt sommarsången med blå, blå vindar och vatten. Men sensommaren överraskar fortsatt med sitt bästa humör och värmer oss med ljusa kvällar, vackra solnedgångar och ännu mer blått