Annette Lefterow

Annette Lefterow

Annette Lefterow ist ein bekanntes Wellness-Profil. Ihre Gesundheitsphilosophie Lefterow-Methode basiert auf 8 Wegen zu Gesundheit und Wohlbefinden. Die Wellnessküche ist einer dieser Teile. Hier finden Sie ihr Rezept.

Blaubeer-Muffins

Guten Morgen Muffins mit Blaubeeren

Blaubeermuffins zum Frühstück


Ein schmackhafteres Frühstück ist mit diesen einfach zuzubereitenden Muffins mit Blaubeeren und Bananen garantiert. Die Wellnessküche vom Feinsten: einfach zu kochen, lecker, gesund und bezahlbar.

6 große oder 12 normale Muffins (wählen Sie die Form, die dem Geschmack entspricht)

Zutaten

1,5 dl Weizenmehl

1 TL Vanillezucker

0,5 TL Bicarbonat von Bicarbonat

1 TL Backpulver

1,25 dl Zucker

1 Banane

0,5 dl Joghurt

1 Ei 

3 EL Rapsöl

Eine Handvoll kleiner oder großer Blaubeeren

Wie geht's

Den Backofen auf 175 Grad vorheizen.

In einer Schüssel Weizenmehl, Vanillezucker, Bicarbonat, Backpulver und Zucker vermischen.

Die Banane zerdrücken und Joghurt, Öl und Eier in einer anderen Schüssel mischen.

Fügen Sie die Mehlmischung ein wenig nach dem anderen hinzu. mischen.

Drehen Sie die Blaubeeren (vorsichtig) herunter.

Den Teig in Muffindosen teilen.

20 - 25 Minuten in der Mitte des Ofens backen.

Viel Glück!

Annette Lefterow

Teilen Sie dies:

Mehrere Rezepte aus der Wellnessküche

Laxgryta i wellnessköket
Abendessen

Laxgryta i wellnessköket

En vardagstradition i mitt wellnesskök Vardagsmaten i wellnessköket ska vara lättlagad, ta lagom lång tid att tillaga samt ge en balanserad mättnad som gör att

Teilen Sie dies:
Lesen Sie mehr »
Bild zeigt einen italienischen Buff mit drei Gerichten
Mittagessen

Italienisches Buffet

Italiensk sommarbuffé med tre rätter. Ugnsbakade tomater, prosciutto e melone och pastasallad med pesto och bladspenat blir en härlig lunchbuffé mitt på dagen. Den fixar du

Teilen Sie dies:
Lesen Sie mehr »
Das Bild zeigt ein Sorbetto
Goldene Kante

Sorbetto

Med en sorbetto får du smaken av en italiensk sommarnatt. Denna efterrätt med citron är en klassiker i La cucina Italiana, det italienska köket och

Teilen Sie dies:
Lesen Sie mehr »
Varukorg