Annette Lefterow

Annette Lefterow

Annette Lefterow is a well-known wellness profile. Her health philosophy lefterow method is based on 8 pathways to health and well-being. The wellness kitchen is one of these parts. Here you can find her recipe.

Carrot soup

Carrot soup


Carrot soup  

Soup for lunch is a clear and simple favorite in the wellness kitchen. Here we mix together a lovely soup with carrots, potatoes and coconut milk. 

4 servings 

ingredients

1 onion

1 clove of garlic 

4 potatoes 

3 carrots

400g coconut milk

1 vegetable broth

2 tbsp olive oil

1 tsp cumin

2 tsp paprika powder

7 1/2 dl water

How to do this

Peel carrots and potatoes.

Cut into fine pieces.

Finely chop the onion and garlic into small pieces. 

Fry the vegetables and onions in a saucepan.

Add water, coconut milk and vegetable broth. 

Bring to the boil and simmer for 15 minutes. 

Mix the soup smoothly with a hand blender or in a food processor.

Served with hot bread, salad and possibly a dollop of yogurt cream with parsley.

good luck!

Annette Lefterow

Share this:

Several recipes from wellness kitchen

Bilden visar ett hälsobröd
breakfast

Hälsobröd i Wellnessköket

Lättbakat hälsobröd som smakar gott länge – fixas enkelt på 35 minuter Baka ett underbart och gott litet hälsobröd med torkade aprikoser. Degen fixar du

Share this:
Read more »
Räkgryta i Wellnessköket
dinner

Räkgryta i wellnessköket

Lättlagad och underbart god gryta med räkor och curry Denna favoriträtt smakar bara bättre och bättre gång för gång. Ljuvliga kryddor som förenas i en

Share this:
Read more »
Laxgryta i wellnessköket
dinner

Laxgryta i wellnessköket

En vardagstradition i mitt wellnesskök Vardagsmaten i wellnessköket ska vara lättlagad, ta lagom lång tid att tillaga samt ge en balanserad mättnad som gör att

Share this:
Read more »
Picture shows an Italian buff with three dishes
lunch

Italian buffet

Italiensk sommarbuffé med tre rätter. Ugnsbakade tomater, prosciutto e melone och pastasallad med pesto och bladspenat blir en härlig lunchbuffé mitt på dagen. Den fixar du

Share this:
Read more »
The image shows a sorbetto
Gold edge

Sorbetto

Med en sorbetto får du smaken av en italiensk sommarnatt. Denna efterrätt med citron är en klassiker i La cucina Italiana, det italienska köket och

Share this:
Read more »
shopping basket