Må bättre med wellness
- Vill du värna om ditt välbefinnande på bästa sätt?
- Vill du vakna bättre och sova bättre?
- Vill du bli mer stressfri mitt i stressen?
- Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress?
- Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav?
- Vill du äta balanserat utan pekpinnar?
- Vill du helt enkelt hitta en livsstil som fungerar i det långa loppet, i vardagen och med tiden du har till godo?
Då är wellness en livsstil för dig!
I mer än 35 år har jag själv använt mig av wellness som egenvård och skapat rutiner som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande.
