Allt om wellness

Annette Lefterow

En blogg, vlogg och podd om allt mellan himmel och ord, hälsa och wellness

Nytt på bloggen

Allt om wellness

Annette Lefterow i solens krigarposition

Wellness som livsstil

Må bättre med wellness Vill du värna om ditt välbefinnande på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta balanserat utan pekpinnar? Vill du

Share this:
Read more »
Bilden visar Annette Lefterow utanför Castello Aragonese i Ischia Ponte

Upplev Ischia, Neapel och Capri i sköna maj

https://wellnessbylefterow.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_6709.mov Wellnessresa 19 – 25 maj 2024 Läs mer om resan och boka via inshape travel Äntligen har jag fått möjlighet att komponera en drömvecka med det bästa av Ischia, Neapel och Capri. Här blir “alla goda ting är tre” ett fyrverkeri av upplevelser, wellness, spa, yoga, kultur, bad, hav,

Share this:
Read more »
Annette Lefterow demonstrerar ansiktsmassage

Wellness för ditt ansikte

Min mormor inspirerade mig tidigt i livet att använda ekologisk hudvård. Vi mixade egna skönhetsprodukter med allt från lavendel, honung, bananer, havre, basilika och mynta. Jag började tidigt med hudvårdsrutiner som inkluderade rengöring, peeling, mask, egen ansiktsmassage och återfuktande kräm. En av alla böcker som jag fick av henne är

Share this:
Read more »
Bilden visar ett blogginlägg med 10 wellnesstips

Mina 10 bästa wellnesstips

Wellness är en livsstil för dig som vill ta hand om ditt välbefinnande varje dag och leva så stressfritt som möjligt. Easy does it. #wellnesseveryday #everydaywellness 1. Promenera så ofta du kan. 2. Väck kroppen med morgonyoga i sängen för att starta dina “motorer” och få kropp, tanke och själ

Share this:
Read more »
Bilden visar hjärtan

Kärlekens dag. Varje dag

Kärleksmeditation Alla Hjärtans Dag Jag önskar dig en kärleksfull dag, vart du än är och i vilken livssituation du än lever. Låt dagen ge tid för reflektion, meditation och omtanke. Ge dig själv den kärlek du behöver och förtjänar. Var din egen bästa Valentin. Lägg händerna på ditt bröst. Blunda.

Share this:
Read more »
Denna bild visar Annette Lefterow

Tänk om. Tänk rätt.

Prova en guidad meditation i vårt digitala meditationsrum 8 starka tankar att tänka på Vi tänker. Vi funderar. Vi analyserar. Vi tänker fel. Vi tänker rätt. Vi tänker om. Vi tänker för mycket. Vi tänker inte alls. Tanken är alltid närvarade eller frånvarande, på ett eller annat sätt. Här kommer

Share this:
Read more »
Bilden visar Annette Lefterow

Lev medan du lever

Livet händer så det gäller att ta det i sina händer och agera medan tid och möjlighet finns att vara här och nu. Och vara ödmjuk och tacksam inför det…. Just nu pågår ditt liv och din möjlighet att leva fullt ut. Livsbalans handlar om konsten att balansera sin livstid, närvaro och hälsa

Share this:
Read more »
Annette Lefterow meditates

12 stärkande wellnessintentioner

12 stärkande wellnessintentioner Jag värdesätter mig själv. Jag är värd min egen omtanke och kärlek. Jag gör medvetna val. Jag satsar fullt ut på det jag upplever vara rätt och riktigt. Jag accepterar och respekterar det jag inte orkar eller förmår att prestera. Jag är tacksam för allt det goda

Share this:
Read more »
Trend just nu

Populära inlägg

Annette Lefterow i solens krigarposition

Wellness som livsstil

Må bättre med wellness Vill du värna om ditt välbefinnande på bästa sätt? Vill du vakna bättre och sova bättre? Vill du bli mer stressfri mitt i stressen? Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress? Vill du vardagsmotionera utan prestationskrav? Vill du äta balanserat utan pekpinnar? Vill du

Share this:
Bilden visar Annette Lefterow utanför Castello Aragonese i Ischia Ponte

Upplev Ischia, Neapel och Capri i sköna maj

https://wellnessbylefterow.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_6709.mov Wellnessresa 19 – 25 maj 2024 Läs mer om resan och boka via inshape travel Äntligen har jag fått möjlighet att komponera en drömvecka med det bästa av Ischia, Neapel och Capri. Här blir “alla goda ting är tre” ett fyrverkeri av upplevelser, wellness, spa, yoga, kultur, bad, hav,

Share this:
Annette Lefterow demonstrerar ansiktsmassage

Wellness för ditt ansikte

Min mormor inspirerade mig tidigt i livet att använda ekologisk hudvård. Vi mixade egna skönhetsprodukter med allt från lavendel, honung, bananer, havre, basilika och mynta. Jag började tidigt med hudvårdsrutiner som inkluderade rengöring, peeling, mask, egen ansiktsmassage och återfuktande kräm. En av alla böcker som jag fick av henne är

Share this:
Bilden visar ett blogginlägg med 10 wellnesstips

Mina 10 bästa wellnesstips

Wellness är en livsstil för dig som vill ta hand om ditt välbefinnande varje dag och leva så stressfritt som möjligt. Easy does it. #wellnesseveryday #everydaywellness 1. Promenera så ofta du kan. 2. Väck kroppen med morgonyoga i sängen för att starta dina “motorer” och få kropp, tanke och själ

Share this:

Lefterow method

Annette Lefterow's health philosophy is based on 8 pathways to health and wellness through yoga, Pilates, meditation, ayurveda, exercise, food, spa and dance. 

Spela video om Annette Lefterow i lotuslyft

Föreläsning med Annette Leftorow.

Välkommen till ett webinar om Lefterow-metoden som bygger på 8 vägar till hälsa och livsbalans genom yoga, pilates, meditation, hälsokunskap, träning, mat, ritualer och dans. Wellness by Lefterow är en livsstil för dig som vill ta hand om din fysiska och mentala hälsa genom egenvård i vardagen, hemma. Kom i livsbalans i lugn och ro, utan hälsostress och tidspress.

Kostnadsfritt att delta. Du som deltar får ett exklusivt erbjudande!

Anmäl dig till nästa webinar!

Wellness by Lefterow APP

Följ Lefterow-metoden och kom i livsbalans

Meditationsvecka

21 guidade meditationer på 7 dagar

Skrivarkurs

4 föreläsningar och 20 skrivövningar

Livsbalans

Livsbalans på 30 dagar
Share this:
shopping basket